ANÁLISE DO CONSUMO DE MACRONUTRIENTES E PRÁTICAS ALIMENTARES DE CORREDORES DE RUA DE UMA ASSESSORIA ESPORTIVA DA REGIÃO DE CANOINHAS - SC

Resumo

Nos últimos anos houve uma crescente popularidade da corrida de rua e em decorrência disso, uma maior preocupação com a alimentação, tanto em relação a saúde, quanto a performance. Com o objetivo de analisar as práticas alimentares de corredores, foi estudada uma população de 20 participantes de uma assessoria esportiva de corrida da região de Canoinhas - SC. Através do recordatório alimentar aplicado de maneira presencial e online, foi possível observar que, em relação a proteínas, 65% dos atletas consome a quantidade adequada e a maioria atingiu a faixa recomendada de lipídeos. Todavia, nenhum dos atletas atingiu a ingestão adequada de carboidratos para o nível de atividade física, podendo levar a prejuízos na saúde e na performance. Diante dos resultados, evidencia-se a importância da nutrição esportiva, no manejo do planejamento alimentar adequado às necessidades individuais de cada atleta.