QUALIDADE DE SONO EM ACADÊMICOS DE DIREITO EM UM CENTRO UNIVERSITÁRIO DO SUL DO PARANÁ

Resumo

A qualidade do sono desempenha um papel crucial na saúde física e mental, especialmente no contexto acadêmico, onde estudantes universitários frequentemente enfrentam má qualidade de sono e privação crônica. Este estudo objetivou analisar a qualidade do sono de estudantes de Direito de uma instituição de ensino superior no sul do Paraná, por meio de uma pesquisa quantitativa. Foram investigados aspectos como a percepção subjetiva do sono, horários de dormir, acordar e a frequência de privação de sono ao longo do mês. Os resultados indicaram uma prevalência de noites mal dormidas e uma forte correlação entre padrões de sono irregulares e estresse acadêmico. A privação de sono impacta diretamente o rendimento acadêmico, a saúde mental e o bem-estar geral dos estudantes. Diante disso, o estudo sugere a necessidade de intervenções para promover melhores hábitos de sono no ambiente universitário.