Relaxamento O RELAXAMENTO ATRAVÉS DE IMAGENS DA MENTE

Resumo

RESUMO: O Grupo de Idosos do CRAS de São João do Triunfo é frequentado por mulheres e homens, as reuniões tem por objetivo proporcionar qualidade de vida aos idosos, através de momentos de convivência harmoniosa, com troca de experiências e empoderamento desses sujeitos. Através das observações pode se notar que o grupo necessita de uma melhor qualidade de vida onde através da técnica de relaxamento pode se obter uma melhora, a técnica de relaxamento e visualização tem o objetivo de ajudar a pessoa a gerir e reduzir o seu estresse, ela ativa os sentidos de cada pessoa essa atividade poderá influenciar em seus aspectos psicológicos e emocionais, onde se une o relaxamento da mente e do corpo através da música e da respiração trazendo uma harmonia entre corpo e mente. O relaxamento foi aplicado em dois grupos de idosos os quais eram denominados como grupo amarelo e grupo verde, nos dois grupos foi possível alcançar o objetivo de ajudar os idosos a gerir e reduzir o seu estresse naquele dia, foi através do relaxamento que conseguimos ativar os sentidos de cada idoso, conseguimos observar a descontração dos músculos durante o relaxamento e a respiração mais tranquila